26 de nov de 2015

26 de nov de 2015
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Prevenindo as rugas do pescoço

Você sempre se orgulhou do seu pescoço? Pode parecer estranho, mas ele é uma parte do corpo feminino que chama muito a atenção dos homens.Porém, de uns tempos para cá você começou a perceber que a suavidade e a beleza estão desaparecendo? Talvez você não saiba, mas pode ser sinal de que rugas estão tomando conta do seu pescoço. O que você pode fazer? Esta é a pergunta que vamos responder neste artigo. Vamos mostrar como cuidar e prevenir as rugas do pescoço.


1.O que você está comendo?

Uma boa alimentação é essencial para ter uma pele livre de rugas. Você está consumindo vitamina C, vitamina A e vitamina E? Se a resposta for não, você deve ir ao mercado e deixar sua geladeira cheia de frutas cítricas, leite desnatado, cenoura e vegetais de folhas verdes. Esses alimentos fornecerão os nutrientes que você precisa para cuidar da sua pele de forma preventiva. Além disso, não se esqueça de beber água: a hidratação é fundamental para a saúde da pele.

2. Não abra mão dos cremes

Ao cuidar da pele do rosto com os cremes apropriados, estenda a aplicação para o pescoço. Esta medida protegerá o pescoço das rugas, garantindo a ele mais vitalidade e maciez –essa proteção é fundamental, principalmente contra a ação do sol. Além disso, tem sempre um hidratante por perto. Evite os produtos com muito óleo, pois eles provocam o entupimento dos poros.

3. Use protetor solar

Ficar muito tempo exposta ao sol pode ser um perigo imenso para a saúde da pele, proporcionando o aumento de chances de rugas. Por isso, é fundamental aplicar o protetor solar toda vez que você for sair de casa – a indicação é que o produto tenha, pelo menos, fator 15.E não precisa ter um sol muito forte para que você tome essa atitude. Muitas vezes, até o tempo nublado pode ser prejudicial para sua pele, pois os raios ultravioletas ultrapassam as barreiras criadas pelas nuvens.

4.Exercite o pescoço

Sim, o pescoço também precisa ser exercitado. Uma dica de exercício é: Sente-se em uma cadeira com as costas retas e leve a cabeça para trás para que você possa ver o teto confortavelmente. Em seguida, simule um beijo “estalado” para o teto – faça biquinho!!Para finalizar, estique sua língua de forma a quase tocar o queixo (até o máximo que você conseguir).

Colocando em prática essas 4 dicas, certamente seu pescoço ficará protegido da ação do tempo. Ele ficará sempre lindo e saudável, do jeito que você sempre desejou.

23 de nov de 2015

23 de nov de 2015
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5-HTP e exercícios para perder peso rápido

Sempre em busca de um visual perfeito, mas sem se descuidar da saúde do corpo; as pessoas têm a sua disposição uma série de opções do mercado de manipulações que, quando associados a boas técnicas de exercícios para perda de peso rápida, costumam alcançar resultados eficazes. Nesse contexto, o componente 5HTPou 5-Hidroxitriptofano que, naturalmente pode ser encontrado em pequenas quantidades em alimentos como a carne de peru ou o queijo, é um remédio manipulado que tem se destacado por sua ação eficiente em inibir a fome do corpo, quando dá a sensação de saciedade ao cérebro com a liberação do hormônio leptina que é responsável por esse efeito, além do mais a fórmula aperfeiçoa a qualidade do sono e ameniza os sintomas da tensão pré-menstrual nas mulheres.


Quando atrelado a uma alimentação balanceada e sadia e ao bom hábito de exercícios físicos regulares, o remédio 5HTP não falha em sua atuação. Assim, o medicamento é especialmente indicado para pessoas que não conseguem controlar o apetite, mas que precisam perder peso e ganhar músculos. Para que as propriedades do remédio sejam totalmente aproveitadas, a sugestão é que uma cápsula do 5HTP seja consumida por dia, antes de ir dormir e que atividades físicas de resistência e aeróbica sejam inseridas na rotina de seus usuários.

Nesse caso, o uso do medicamento 5HTP juntamente com a opção, tanto pela prática da musculação que queima gorduras localizadas e produz músculos, quanto à rotina de exercícios aeróbicos que costumam queimar muitas calorias, como é o caso do spinning; da natação; da hidroginástica; da corrida na esteira; entre outras atividades formarão um conjunto de procedimentos bastante eficazes para o emagrecimento rápido e saudável do corpo.


Para a prática desses exercícios e para o consumo do 5HTP, o mais adequado é que se busque a orientação e o aval de um profissional médico da saúde e do treinamento nas academias. O ideal é que o tempo de treino seja dividido entre as atividades aeróbicas e as de musculação, durante cinco dias da semana; atentando-se sempre para os conselhos do médico e do educador físico responsável e para o caráter inapropriado da automedicação e da superdosagem de remédios sem supervisão adequada.

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