17 de jul de 2017

17 de jul de 2017
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10 frutas que vão te ajudar na perda de peso

Já ouviu falar de beber água para perder peso? A dieta tática realmente funciona, juntamente com a ingestão de alimentos que contêm muita água, como frutas e vegetais. Em uma Universidade de Tóquio, um estudo mostrou que as mulheres que ingeriam muita água com alimentos ricos em vitaminas e  minerais tiveram índices de massa corporal e menor cintura.

Os pesquisadores especulam que a água nestes alimentos podem preencher-lhe para que você coma menos. Fazer a estratégia funcionar para você, adicionando mais um desses na época de frutas e vegeta is um é, pelo menos, 90% de água para as suas refeições, no entanto, com o poder de também dar energia por meio da glicose e açúcar presente no fruto.


Brócolis


Você sabia que o brócolis é uma grande fonte de fibras e cálcio? Experimente esta deliciosa receita de Salada de Brócolis Com Molho de Gergelim e castanha de Caju.

Goji Berry


Tem grandes quantidades de antioxidantes e principalmente seu fator termogênico faz com que o organismo seja acelerado ao máximo, garantindo a queima calórica mesmo sem necessidade de fazer exercícios físicos.

Couve


Rico em antioxidantes como a vitamina C, o repolho é um grande imunológico-booster. Apreciá-lo levemente salteados em um stir-fry ou emparelhado com doce torta de maçãs. Ou, experimente esta receita de repolho roxo e maçã salada com vinagrete de gengibre.

Abacaxi



O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C e também ajuda na digestão. Deve ser uma aliado após as refeições para que se possa ter muita digestão dos alimentos e manter o intestino funcionando regularmente. Os resultados são na diminuição de acumulos de alimentos e líquido desnecessários no organismo. 

15 de jul de 2017

15 de jul de 2017
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A Goji Berry é uma superfruta - Conheça todas as qualidades desta poderosa frutinha

Muitos estudos têm sido realizados para descobrir as propriedades e os benefícios de uma incrível superfruta , a goji berry. Ele acabou por ser, talvez,um dos alimentos mais densos do planeta, principalmente para quem como todos os dias. As frutinhas  podem ser adicionadas a água, comida e outros.  

A Goji berry têm mais proteína do que a de trigo integral, cerca de 500 vezes mais vitamina C do que a laranja e tem mais B-caroteno que as cenouras. E você acha que isso é suficiente? Os frutos são considerados de alta concentração de compostos anti-cancerígenas e anti-envelhecimento. Estes altamente saudável compostos fornecer imunidade contra o câncer, envelhecimento, doença cardíaca, diabetes e problemas do sistema nervoso, além de vários outros problemas de saúde relacionados.


Gojies são, talvez, a única fruta que contém vitamina E,vitamina B1 e B6. O que é mais, eles também vêm com cerca de 18 aminoácidos (blocos de construção das proteínas) e cerca de vinte e um minerais. E você estava pensando esses são apenas frutos. Goji também possui ácidos graxos essenciais. É, talvez, a maior fonte de carotenoides na terra.

Se você acha que tudo isso é demais ainda não viu nada. Para culturas antigas, a Goji Berry é uma espécie de milagre. Afinal, o que você teria a perder? E se for o que eu estou tentando fazer você perceber, só de pensar o quanto você vai se beneficiar. Se você visitar o Tibete ou a Mongólia você iria descobrir que, durante séculos, as Goji  têm sido prescritos por herbalistas para uma série de problemas. 

O que é mais a cada ano um festival de duas semanas é realizado para honrar estas pequenas bagas vermelhas. E existem várias razões para nomeando-o "happy berry", porque o folclore local diz comê-los quando você iniciar o dia mantém você sorrindo durante todo o dia.
Hoje em dia a prescrição mais comum é por meio de suplementos especiais como por exemplo os suplementos. O Goji well funcionade verdade. 

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