1 de dez de 2017

1 de dez de 2017
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Entenda o que é o colesterol e porque você deveria mantê-lo nas taxas ideias

O colesterol é uma gordura saudável e até necessária no organismo, a diferença é que s 4ela está em grande quantidade (principalmente aquele que tem densidade de lipídios baixa - o LDL ) torna-se um risco para a saúde do coração. Isso acontece porque dai esta reserva de energia para o bom funcionamento das células e até produção adequada de alguns hormônios deposita-se nas veias e faz com que se acumule, causando uma possível aterosclerose e outros riscos cardíacos.

A boa notícia é que o colesterol pode ser reduzida, reduzindo o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral. O ponto de partida para tratar o colesterol elevado está a trabalhar em estreita colaboração com o seu médico ou prestador de cuidados de saúde. É preciso uma equipe para desenvolver e manter o sucesso de um programa de saúde.

 Você e seus profissionais de saúde, cada um tem um papel importante na manutenção e melhoria da sua saúde do coração.Se você for diagnosticada com hiperlipidemia, a sua saúde geral e riscos ajudarão a orientar o tratamento.

Em vez de se concentrar apenas os seus níveis de colesterol, o seu médico pode discutir como eles se juntam a outros fatores de risco para afetar o risco de doença cardíaca. Por exemplo, idade, sexo, tabagismo, pressão arterial elevada também são importantes. Esses fatores podem interagir com alta de colesterol LDL ou HDL baixo níveis de colesterol afetar o seu risco.

Observando que os fatores de risco você tiver, vai permitir que o seu médico a utilizar os Institutos Nacionais de Saúde, a Estimativa é de 10 Anos o Risco de Doença Coronariana em Framingham contagem de pontos para avaliar com mais precisão o risco de eventos coronarianos em 10 anos.

Hipercoll

Se você quer ir além e utilizar remédios naturais que te ajudem nessa função sem necessidade de ter uma dieta perfeita então aposte no suplemento natural Hipercoll, ele te garante muito mais energia e diminuição dos níveis de forma mais rápida e eficiente. Veja qui onde comprar hipercoll.


Tendo uma dieta mais saudável


A partir de uma dieta ponto de vista, a melhor forma para reduzir o colesterol é reduzir a gordura saturada e gordura trans. A Associação Americana do Coração recomenda limitar a gordura saturada para 5 a 6 por cento das calorias diárias e para minimizar a quantidade de gordura trans que você come.

A redução dessas gorduras significa limitar o consumo de carne vermelha e produtos lácteos feitos com leite integral. Significa também escolher leite desnatado, com baixo teor de gordura ou sem gordura produtos lácteos, a limitação de alimentos fritos, e cozinhar com óleos saudáveis como o óleo vegetal.


Outros aspectos de uma dieta saudável incluem enfatizando frutas, verduras, legumes, grãos integrais, aves, peixes, nozes e limitação de açúcares alimentos e bebidas. Comer dessa maneira pode ajudar a aumentar a fibra, o que também é benéfico. Uma dieta rica em fibras pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol em cerca de 10 por cento.
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Como baixar o colesterol de forma natural

Se você realmente quer comer comida saudável para conseguir baixar o seu colesterol de forma natural então bom trabalho, afinal, esta é realmente uma das melhores alternativas para realizar esta tarefa. 

Você deve realizar estas atitudes  para prevenir problemas cardíacos e ter estratégias para conseguir garantir que não tenha problemas futuros de risco cardíaco. Existem mais de um momento na vida em que esta alta acontece naturalmente por conta de fatores biológicos, na menopausa entre as mulheres e em ambos o sexo durante transições hormonais como a puberdade.

Se o seu colesterol está rastejando para cima, o seu médico provavelmente lhe disse que dieta e exercício—os tradicionais pilares da saúde do coração—poderia ajudar a derrubá-lo. E se você preferir fazer apenas uma alteração de cada vez para reduzir o colesterol naturalmente, você pode querer começar com a sua dieta. Uma importante análise de vários estudos clínicos controlados envolvendo centenas de homens e mulheres descobriram que mudanças na dieta reduziu os níveis de LDL e colesterol total, enquanto que o exercício sozinho não teve nenhum efeito em ambos. (No entanto, a adição de exercício aeróbico fez aumentar o redutor de lípidos efeitos de um coração dieta saudável.)


As pessoas nos estudos, seguido de uma variedade de dietas do Mediterrâneo, de baixo teor de gordura e baixa caloria. No entanto, o mais eficaz dietas substituído alimentos com o poder de reduzir o colesterol, para aqueles que aumentam o colesterol. De acordo com Kathy McManus, diretor do Departamento de Nutrição da universidade Brigham and women's Hospital, comendo com o seu LDL em mente, não tem que ser um exercício de auto-privação. Enquanto você pode ter que dizer adeus a alguns lanches e fast foods, você pode substituí-los por outros que são igualmente satisfatórios. "Você não tem que seguir um tudo-ou-nada abordagem. É realmente uma questão de senso comum," ela diz. Ela sugere algumas maneiras para começar a obter o seu colesterol sob controle e mantê-lo normal.

1. Eliminar as gorduras trans e gorduras saturadas


Há tantas evidências implicando gorduras trans em doenças do coração. A primeira coisa que faço quando estou aconselhamento de pacientes é para passar por cima de todas as fontes de gorduras trans em sua dieta e fazer substituições.

As gorduras Trans são criados pela adição de hidrogênio a uma gordura líquida para ajudá-lo a se solidificar. Os fabricantes de alimentos começou a usar as gorduras trans pois elas prolongar a vida útil das embalagens de produtos de panificação. Fast-food fornecedores levou para eles, porque eles podem ser reutilizados novamente e novamente. Embora a pressão pública tem forçado a indústria de alimentos para eliminar gorduras trans, eles não desapareceram totalmente.

Para evitar comê-los inadvertidamente, examinar os rótulos de embalagens de alimentos, antes de os colocar no seu carrinho de compras. Se você ver "parcialmente hidrogenado" na lista de ingredientes, passe o produto. Se as gorduras trans não são proibidos de restaurantes em sua área, perguntar se o cozinheiro utiliza parcialmente hidrogenados óleo antes de você ordem.

Gorduras saturadas e colesterol dietético, que são derivados, principalmente, de produtos de origem animal, não são exatamente saudáveis para o coração, mas está tudo certo para comer em pequenas quantidades. Porque os ovos são uma boa fonte de nutrientes, é bom ter, no máximo, quatro gemas por semana e brancos, como muitas vezes como você gosta. Ela também dá um aceno de cabeça para a carne vermelha, o camarão, a lagosta, o alto teor de gordura, queijos, manteiga e carnes de órgãos, mas apenas para pequenas porções de cada um a cada duas semanas ou assim.

2. Comer mais poliinsaturadas e monoinsaturadas


Ambos os poli-insaturados e monoinsaturados, ácidos gordos ajudam a diminuir o LDL. A maioria dos derivados de plantas, óleos, incluindo canola, açafrão, girassol, azeite de oliva, grapeseed, e óleos de amendoim, contêm ambos. Peixes gordos (como o salmão, atum, truta, arenque e cavala), sementes, nozes, abacate e soja) também são ótimas fontes.

3. Pratos coloridos



Frutas e vegetais têm montes de ingredientes que reduzem o colesterol, incluindo fibras, colesterol, bloqueio de moléculas de esteróis e stanols, e olho-atraente pigmentos. O coração saudável e a lista se estende o espectro de cores—verdes, amarelo abóboras, cenouras, tomates, morangos, ameixas, uvas-do-monte. Como regra, os mais ricos, o matiz, a melhor comida é para você.

30 de out de 2017

30 de out de 2017
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Dicas para dirigir com segurança no Brasil, principalmente iniciantes

Minha esposa e eu só passei duas semanas de condução em torno de São Paulo e Rio de janeiro, estados, e eu pensei que eu iria partilhar algumas das nossas experiências. Optou-se por unidade a nós mesmos, ao invés de incluir as alternativas, porque prevista para ir para um número de out-of-the-way lugares, incluindo áreas não servidas por transporte público, e nós tinha experiência anterior de condução na América latina. 

Nós também não tinha a intenção de condução em zonas urbanas, exceto para passar através do subúrbio do Rio, em um ponto; nós tínhamos planejado uma viagem para áreas urbanas, não teríamos queriam um carro; para nossos propósitos, entretanto, nunca me arrependi de aluguer de viatura própria para um minuto. De qualquer maneira, aqui estão alguns pensamentos:


  • Obter um GPS antes de sair, e carregá-lo com os mapas. Estes mapas são atualizados mensalmente, e que funcionou perfeitamente, mesmo em estradas de terra no meio do nada. Tivemos um Garmin Nuvi; não tenho certeza se os mapas do Tracksource trabalho com outros sistemas de GPS.
  • Nós alugamos o carro mais barato disponível - um Chevrolet Celta - e funcionou como um campeão, mesmo em estradas de terra. Há muitos carros na estrada, então você não vai ficar de fora quando você unidade.
  • Nós usamos Thrifty, locação de flats em São Paulo, e soltando-se no Rio de janeiro. Thrifty era ligeiramente mais barato, mas o seu escritório não é no aeroporto, ao contrário da Localiza, Avis E Hertz, por isso foi um pouco de um aborrecimento desconhecíamos. Gostaríamos de ter alugado com um dos outros nós tinha conhecido.
  •  Devolver o carro para o Rio foi complicado, pois nunca havíamos estado lá. Não há sinais, portanto, nós tivemos que perguntar algumas pessoas no aeroporto, antes de nós, deu certo. Então: vá para o Terminal 2 e estacionar na garagem. Observe o local em que estacionou e, em seguida, ir para dentro e encontrar o seu aluguer de agência.
  • Auto-estradas que nós dirigimos foram de excelente qualidade, muito suave. Eles eram os melhores rodovias que tivemos na América latina, exceto, talvez, no Chile. Eu ouvi as estradas não são tão boas no norte do Brasil.
  • Um outro cartaz que dirigiu no Brasil, disse que sentiu que se encaixam como um "agressivo" driver. Eu não acho que esta é a abordagem certa. Unidade defensiva e esperar o inesperado. Há uma abundância de livres pensadores na estrada já.
  •  Nenhum de nós falar português, mas eu falo espanhol, então conseguimos fazer-se entendido, com a situação a melhorar como nós fomos junto. Mantivemos uma atitude positiva, o que é muito fácil de fazer no Brasil, encontramos.

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Teste teórico do Detran PA - Como estudar e acessar simulado online

Quem está tirando a primeira habilitação no Detran PA precisa estar preparado para todos os processos burocráticos que incluem - um deles  é a prova do teórica do Detran. Esta serve para testar os seus conhecimentos sobre a legislações, normas e formas de condução segura. A prova em si é conhecida por ser não muito difícil, mas cheia de pegadinhas.

A melhor coisa que você tem a fazer é testar os simulados que com certeza te ajudarão a passar com mais facilidade e sem pagar as famosas taxas de re-teste ou ainda ter que esperar pelo novo dia. Lembre-se que o seu processo tem um limite de um ano para que você o conclua.


O que cai na prova
  • ·         Legislação de trânsito;
  • ·         Placas;
  • ·         Direção defensiva;
  • ·         Primeiros socorros;
  • ·         Mecânica Básica;


Estes são os mesmos temas em que você teve nas aulas obrigatórias da autoescola. Para estudar você deve utilizar a sua apostila, em que deverá encontrar tudo o que é preciso saber para passar na prova. É claro no entanto que o simulado irá te deixar mais preparado para os tipos de perguntas e também pegadinhas que podem aparecer na prova.

Não é todo estado que possui um simulado disponível na  plataforma online. Por tanto, cabe a cada usuário pesquisar outras alternativas ao Detran Pará para conseguir estudar e se sair bem no dia da prova. Um alternativa é usar o site do Detran PR - lá existe uma das melhores metodologias de prova e não precisa se preocupar em estar utilizando outro site para realizar o seu estudo, afinal, o banco de questões é feito para todos os estados pelo Departamento Nacional de Trânsito(Denatran).

No dia da prova


No dia do exame teórico do Detran PA trate de chegar com pelo menos 15 minutos de antecedência, pois provavelmente você ainda terá que perguntar para pelo menos 2 pessoas onde é o teste para ter certeza de que está na sala correta.


Você deve levar sua carteira de identidade ou um documento original com foto. Lembre-se de ler a sua apostila com pelo menos 2 dias de antecedência, assim o conteúdo fica mais fresco na sua cabeça. 

28 de set de 2017

28 de set de 2017
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O termogênico que está dando o que falar

Conhecido por ser um suplemento que se tornou febre aqui no Brasil depois de chegar dos Estados Unidos, o Ultra Power Max está fazendo muito sucesso por entre os usuários que querem perder peso rapidamente. Ele funciona tanto que até seus estoques estão no final aqui em terras nacionais.
Com uma fórmula 100% natural, ele proporciona a perda de peso rapidamente do corpo, tudo de uma maneira completamente saudável e que não vai trazer malefícios para o organismo. Conhecido por ter uma fórmula inovadora, ele fez com que várias pessoas que não acreditassem na perda de peso, perdessem grandes quantidades de peso de uma maneira simples e fácil.
Com a autorização da Anvisa, ao tomar o seu Ultra Power Max você vai ter a certeza que vai estar adquirindo um produto que não vai fazer mal para o seu corpo. O número de liberação é o 6.04.572-1, aprovado também pelo Ministério da Saúde. Um estudo que foi anteriormente ao seu lançamento mostra que de 20 pessoas que fizeram os testes, aconteceu a mudança na silhueta de todos e também na balança.
Com a redução do peso na balança, também há a redução de gordura corporal do corpo em pouquíssimas semanas. Além dos ingredientes especiais desse termogênico, você também terá a saciedade por parte do seu organismo, regulamentação do se intestino, eliminando desse modo tudo aquilo que for nocivo para o seu corpo, acabando com a má alimentação também.
Aquele de vez com a ansiedade de ter que enfrentar o início da dieta, com a formação de um gel especial ao tomar o Ultra Power Max, seu organismo fica pronto para diminuir a ingestão de comida, com somente aquilo que é necessário para que seu organismo aguente o dia inteiro

Quer ter informações completas sobre o produto? Clique no link a seguir e tenha acesso: http://www.nursing.com.br/comprar-ultra-power-max/

27 de set de 2017

27 de set de 2017
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Dois estágios da perda de peso que você vai passar!

Em algum momento de sua vida, você encontra sua melhor amiga, sua calça favorita ou sua reflexão no espelho e diz para si mesmo: "Acho que é hora de reduzir um pouco". Se é 5 libras ou 50 libras ou 150 libras, perder peso é um desafio mental e físico que faz parte da vida da maioria das pessoas em um ponto ou outro.
Se você perdeu peso, está perdendo peso ou está planejando perder peso - há tantos estágios que eventualmente o levam ao seu objetivo. E, embora cada experiência seja diferente para cada pessoa, pode ser extremamente desafiante.

1. O estágio "Meu Deus, minhas roupas não servem"


O dia chegou. Você decidiu colocar um par de seus jeans não stretch e eles não fecham o botão. Depois de muitas noites, beber cerveja após a cerveja, uma parada na comida mexicana todas as semanas para "curtir-se", e comer compulsivamente após uma ruptura horrível - você fez isso.
Você ganhou peso e agora toda sua roupa parece estranha. Parece desconfortável para se sentar de uma certa maneira. Você tem um queixo duplo em todos os seus selfies, e não de propósito. Você sabe que você ainda é uma pessoa bonita, mas talvez um pouco menos saudável.
 Você é de repente auto-consciente do que você parece pela primeira vez em muito tempo. Você sabe que isso não foi um aumento súbito de peso, mas é a primeira vez que você está reconhecendo isso.

2. O estágio de negação

Você acaba investigando o fora da comida, receitas e dietas de especialidades, mas acaba acabando ficando você com fome. Então você acaba comendo toda a comida ruim em seus armários porque "você provavelmente deveria se livrar dele ... mas seria um desperdício apenas jogar fora".
Depois disso, você pensa em si mesmo que está totalmente bem como você parece. Afinal, você é um belo ser humano ... até perceber que você não está totalmente bem com os quilos extras.

Você não está bem com o queixo extra, ou com a forma como você recebe azia o tempo todo. Você cortou a porcaria (literal e figurativamente), e aceita que precisa pensar seriamente sobre como deseja abordar sua perda de peso iminente e seu estilo de vida mais saudável.

28 de ago de 2017

28 de ago de 2017
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Melhores aplicativos para testar sua internet em casa

Numerosas páginas da Web de terceiros foram projetadas para testar sua velocidade de conexão à Internet. Abaixo está uma lista curta de algumas páginas da web que permitem que você veja a largura de banda da sua conexão para determinar sua velocidade.
Tentamos criar esta lista de acordo com o melhor para o pior para o teste de largura de banda. A imagem nesta página mostra um exemplo dos resultados do Speedtest.net mostrando a velocidade de download e upload em Mb/s, bem como o ping em ms.
Serviços para testar a velocidade da Internet:
  • ·         Speedtest.net
  • ·         Broadband reports
  • ·         SpeedOf.Me
  • ·         Speakeasy Speed Test
  • ·         BroadbandSpeedTest
  • ·         Bandwidthplace Speed Test
  • ·         McAfee Internet Connection Speedometer
  • ·         CNET Bandwidth Meter

Dica: se você deseja testar a velocidade da conexão de dados celulares em seu smartphone, você pode baixar o aplicativo Speedtest.net em seu smartphone e usá-lo para testar a velocidade da conexão de dados. Se depois de executar qualquer um dos testes de velocidade acima, você acredita que sua velocidade de conexão com a Internet não está funcionando de acordo com a velocidade que deve ser, entre em contato com o provedor da Internet.
O Computer Hope não pode ajudar usuários com problemas relacionados à velocidade de conexão com a Internet. Em muitos casos, além de testar seu modem ou interface de rede, um ISP não pode fazer muito mais do que testar seu fim para garantir que nada esteja errado.

Dica: Outra ótima maneira de testar suas médias de conexão com a Internet é instalar um utilitário de monitor de largura de banda em seu computador. Essas ferramentas podem monitorar sua largura de banda e dar-lhe uma boa média de sua velocidade em relatórios que podem ser gerados por dia, mês ou ano, dessa maneira você sempre vê o medidor velocidade internet e mais.

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